Лучшие аромамасла для спальной комнаты
Ароматерапия – это самый настоящий дар природы. Она – верный помощник в большом количестве проблем, предлагающий естественный метод эффективного расслабления, полного восстановления и красоты.
Сон крайне важен для полноценной жизни человека, потому и постельное белье, и ваша спальная комната должны быть настоящим оазисом для покоя и отдыха души и тела. Чтобы обеспечить себе здоровый сон, важно устранить из комнаты все приборы, которые излучают электромагнитные волны. Не менее важно и проветривать помещение перед сном. А для тех, кто частенько мучается от бессонницы, как нельзя лучше подойдет ароматерапия.
Расслабление через ароматерапию
Важно знать, что подготовка ко сну начинается еще до того, когда вы отправляетесь в кровать. В это время хорошо побаловать себя ванной, которая расслабит и успокоит. Она послужит источником получения полезного удовольствия.
Ванну можно принимать как целиком, так и только для ножек. По всем принципам рефлексологии, ванна для ручек либо же ножек способна оказать такое же восстановление, как и ванна для всего тела.
Эфирные масла для спокойного сна
Выбирая эфирное масло дайте полную свободу своему воображению, а также творческим склонностям. Так, для полного, спокойного, расслабленного сна подойдут такие масла, как:
- масло бергамота – обладает ненавязчивым и свежим ароматом, который напоминает лимон;
- масло мелиссы – имеет теплый и свежий аромат, идеально подходящий для ароматной ванны;
- масло сладкого апельсина – обладает свежим и при этом сладким ароматом, помогающим быстро заснуть;
- масло равенсара – имеет мягкий, нежнейший аромат, который часто используют в косметике;
- масло лаванды – обладает приятным ароматом, который успокаивающе воздействует. Аромат также снижает давление;
- масло иланг-иланг – имеет сладковатый аромат, относящийся к Восточным. Его принято считать афродизиаком.
Обращайте внимание при покупке на то, чтобы масла были качественными и имели требуемые декларации, размещенные на упаковке.
Применение
Все эфирные масла, которые выше перечислены, дозволяется применять в спальной комнате. Применяйте их как в диффузоре, так и в аромалампе.
Никогда не ставьте крайне близко к лицу, либо же к подушке лампу, диффузор – тогда вы, наоборот, не сможете заснуть. Аромат должен плавно к вам приплывать.
Лайфхак: перед отправлением простыни в сушилку для белья, нанесите на нее 5-8 капелек масла лаванды, бергамота либо лемонграсса. Таким образом вы придадите белью особый аромат.
Спокойного вам сна!