Маска для сна: почему стоит начать ее использовать
Для чего нужна маска для сна? Во-первых – она полезна, во-вторых – она приятна, в-третьих – это красиво.
Ученые всего мира рекомендуют спать в полной темноте. Если сон долго не наступает, то нужно усилить темноту. В этом помогут плотные шторы, выключенные гаджеты и маска для сна. В чем дело? В ночное время в человеческом организме вырабатывается мелатонин. Именно он регулирует суточные ритмы в организме и укрепляет иммунную систему. Чем в комнате темнее, тем большее количество мелатонина вырабатывается. И даже при закрытых веках сетчатка глаза может различать свет, вот почему так важно спать в кромешной темноте.
При недостаточном количестве мелатонина в организме ускоряются процессы старения, иммунитет ослабляется. Необходимо исключить все световые импульсы, чтобы сон принес организму пользу. В этом именно и поможет маска для сна.
Когда маска для сна незаменима?
- в процессе перелетов – ускоряет сон;
- когда любимый человек читает в постели и сложно заснуть;
- при дневном сне;
- при недостаточно плотных шторах;
- когда в окна светят уличные фонари;
- при медитации в процессе йоги.
Как правильно выбрать маску для сна?
Сперва необходимо посмотреть на размер изделия. Маска должна быть в пору по размеру и плотно прилегать к глазам. Стоит обратить внимание на материал. Лучше покупать маску, сделанную из шелка, хлопка, атласа.
Определенные маски для сна продаются с ароматизатором, они также могут охлаждать или нагревать – это помогает быстрее расслабиться. Несмотря на эти дополнения основное свойство изделия – плотное прилегание и ограждение глаз от света.
Маска должна быть приятная на тактильные ощущения, практически не ощущаться на лице и хорошо защищать от света. Еще одним ее преимуществом является то, что она крайне компактна, что позволяет всегда брать с собой в путешествия или командировки.
Преимущества шелковых масок для сна
Если вы еще планируете приобрести маску для сна, то обратите внимание на изделия из шелка. Исследования показали, что этот материал содержит в себе протеин фиброин, способный удержать в 7 раз больше влаги, нежели иные материалы. Фиброин также делает кожу упругой, эластичной. Именно поэтому его часто можно встретить в составах косметических средств.
Маски для сна из шелка имеют следующие преимущества:
- маска, закрывая нежную кожу глаз, снижает трение о подушку, защищает от образования мелких морщинок. Кроме того, образующиеся заломы от наволочек разрушают коллаген, отвечающий за молодость и упругость поверхности кожи, но с применением такой маски этого не происходит.
- шелк наделяет приятным охлаждающим эффектом, что очень полезно для уставших глаз. Он не оказывает раздражающего воздействия на чувствительную область глаз, при этом способствует процессам омоложения.
